Bireysel Terapi Nedir?

Danışan kişinin psikoterapisti ile birebir olarak çalışmasına bireysel terapi denir. Hedef bireyin, kendisini davranışlar, tepkiler inanışlar, ilişki sorunları ya da duygular olarak gösteren iç sancılarını hafifletmeye yöneliktir.

Bireysel Terapinin Amaçları Nelerdir?

Bireysel terapi ile hedef psikoterapist ve danışan ile beraber belirlenir. Terapi hizmetlerini almış olan danışanın hedefi psikoterapi süreci içinde değişim gösterebilir. Terapinin amaçları şunlar olabilir:
• Tutum ve davranış değişikliği sağlamak
• Duygusal zorlukların üstesinden gelmek
• Aile, eş ve diğer bireyler ile olan ilişkileri düzenlemek
• Yaşama be hayata yön veren önemli kararlar almak
• Danışan bireyin kendine olan güveni arttırmak
• Problemler ile başa çıkma kapasitesini arttırmak
• Psikolojik rahatsızlıkları ortadan kaldırmak
• Öz benliği ya da farkındalığı arttırabilmek

Bireysel Terapinin Yararları Nelerdir?

Psikoterapinin etkin olmasını inceleyen araştırmalar bireysel terapinin psikolojik rahatsızlıkların oluşturduğu bulguları ortadan kaldırdığını ya da en aza indirgediğini söylüyor. Üstelik işten alınmış olan izin günlerinin süresini azaltmış, psikosomatik hastalıklardan ötürü sağlık hizmetlerinde gereksiz zaman harcanmasını önlemiştir.

Bireysel Terapi Kimlere Yarar Sağlar?

Bazı birey danışanları terapi çeşitleri arasında en çok bireysel çalışmaya uygundurlar. Bu kişiler;
• Problemlerini başkasının yanında konuşmaya çekinen kişiler, grup terapistinden ziyade bireysel terapinin uygulanmasını tercih ederler.
• Psikodinamik psikoterapi yöntemi uygulayıcıları kişinin kendi sitemleri içerisindeki ilişkilerinden daha çok, iç dünyalarında bastırılmış olan çatışmaları ile ilgilenir. Bu sebep ile bireysel terapiyi daha sıklık ile uygularlar.
• Bireysel terapi, özel ilgi ve yoğun çalışma isteyen danışanlar için daha uygundur.
• Aile terapisi istense de her zaman mümkün olmaz. Terapiye katılması istenilen uzakta yaşıyor olabilir ya da kişi yakınlarını terapiye gelmelerini ikna edemeyebilir.
• Kendilerine uygun bir grup terapisi bulamayan danışanlar
• Danışan kişiler bazen bireysel terapi ile sınırlanmak istemezler. Birlikte bir yere gitme alışkanlığı olan aileler çoğu vakit onlar ile terapi seanslarına katılmak isterler. Bunun gibi istekler dikkatlice değerlendirilmeli ve danışanın ihtiyaçları kadar diğer bireylerin faydaları da gözetilmelidir.
• Bireysel olarak başlamış olan terapi danışanın ihtiyaçlarına bağlı olacak şekilde evlilik terapisi ya da aile terapisi olarak da devam edebilir.

Bireysel Terapist Seçerken Dikkat Edilecek Hususlar

Bireysel terapist seçerken şunlara dikkat etmelisiniz:
• Terapist olan kişinin uzmanlık alanı
• Uzmanın almış olduğu psikoterapi eğitimi.
• Psikoterapistin iş deneyimi
• Yoğunluklu çalışma alanları
• Deneme seansı yaptıysanız psikoterapistin yanında iken kendinizi rahat hissediyor musunuz?
• Psikoterapistinize telefon ile ulaşmak mümkün mü?
• Psikoterapistin terapi seansını erteleme politikası nasıl ya da nedir?
• Bireysel terapi ücretlerinin ne kadar olduğu ve de sağlık sigortasından faydalanıp faydalanamayacağınız.
Bireysel terapi hizmetleri kliniklerde ve psikoterapi merkezlerinde verilebilir. Kliniklerde çeşitli uzmanlar bir arada daha sıkı bir iletişim kurarak çalışabilirler.

Hemen İletişime Geç ve Yeni Bir Başlangıç Yap!